Sport w polskich górach na łamach 4Pros

Sport na portalu 4Pros

Kategoria Sport to najbardziej rozbudowany dział serwisu. Najnowsze teksty skupiają się na dyscyplinach uprawianych w polskich i słowackich górach, a autorzy chętnie opisują własne doświadczenia, również te nieudane.

Rower górski: enduro, trail czy XC

Artykuł o wyborze roweru MTB zestawia cztery kategorie: XC race, down-country, trail i enduro. Podaje skoki zawieszenia, kąty główki, wagę i widełki cenowe, a następnie przypisuje typ roweru do pasm górskich. Werdykt jest jednoznaczny: dla zdecydowanej większości weekendowych jeźdźców w Sudetach, Beskidach i Bieszczadach najlepiej sprawdzi się trail o skoku 140 mm. Enduro ma sens głównie przy wywózkach i w bike parkach. Tekst omawia też różnice w hamulcach, oponach, reachu i skoku sztycy regulowanej, a na koniec wymienia trzy pułapki przy zakupie: ustawienie pozycji, wybór między karbonem a aluminium oraz rozmiar kół.

Zbiegi w Beskidach

Poradnik o bieganiu w górach wyjaśnia, dlaczego zbieg obciąża kolano znacznie mocniej niż bieg po płaskim i jaką rolę odgrywa praca ekscentryczna mięśnia czworogłowego. W tekście znajdują się:

• cztery zasady techniki zbiegu, w tym wyższa kadencja i lądowanie na śródstopiu,
• tabela czterech ćwiczeń ekscentrycznych na osiem tygodni przed sezonem,
• propozycje butów trailowych i kolejność beskidzkich tras do progresji.

Kanty deski snowboardowej

Instrukcja domowego ostrzenia kantów pokazuje, jak w około pół godziny przywrócić deskę do sprawności na lodzie. Opisano kąty boczne i ślizgowe, detuning końcówek, zestaw narzędzi za 250–400 zł oraz ustawienia polecane osobno dla Tatr i Jasnej, a osobno dla Beskidów. Autor wylicza także najczęstsze błędy, np. pracę pilnikiem bez kątownika.

Dział uzupełniają teksty o trasach gravelowych, o powrocie do biegania po 40. roku życia, o bieganiu na nartach i o powodach, dla których warto spróbować kolarstwa górskiego. Starsze wpisy dotyczą też splitboardu, longboardów i legendy deskorolki Tony Hawka.