Tag: przetrenowanie
Dodano: 20 godzin 18 minut temu
Regeneracja jako część treningu
Dział Zdrowie w serwisie Projekt Fit zajmuje się tym, co dzieje się między treningami: snem, regeneracją, sygnałami przemęczenia i sprawnością stawów. Wychodzi z założenia, że forma buduje się nie tylko na sali, ale też w nocy i w dni lżejsze.
Najważniejsze tematy
Sen a trening siłowy – ile godzin snu potrzeba i co robić wieczorem.Deload – kiedy zaplanować lżejszy tydzień i jak go przeprowadzić.Przetrenowanie – jak je rozpoznać i jak wrócić do formy.HRV – co mi... pokaż więcej »
Kategorie
Popularne tagi
elektryk
,
śląsk
,
baciar
,
turystyka
,
biuro rachunkowe
,
drzwi
,
psycholog
,
psychoterapia
,
firmy
,
kraków
,
pomoc drogowa
,
dom
,
opakowania kartonowe
,
szamba betonowe
,
zbiorniki betonowe
,
nieruchomości
,
psychoterapia online
,
konstrukcje stalowe
,
wrocław
,
bhp
,
busy do anglii
,
producent szamb betonowych
,
szambo betonowe 10m3
,
księgowość
,
biznes